近些年，失眠已经成为困扰现代人的一大问题，其不仅会影响正常的工作和生活，还会造成人体免疫力的下降，从而引发各种疾病的发生，所以我们一定要引起重视。那么，怎么治失眠效果好呢？对于症状较轻的患者，可以通过调节饮食和作息来慢慢恢复，而对于症状较重的患者就需要在医生的指导下进行药物或心理治疗了。

失眠跟我们的情绪是有关系的，如果你无法控制自己的情绪，爱发脾气，暴躁易怒，那么失眠就很容易“找上你”。中医之“郁”强调的就是人体气机不畅的状态,即气的流通不畅,郁滞不通的病理状态,导致身体的有用物质不能随着气的运行输送到身体各处。肝的主要功能之一就是“疏泄”，通过调节作用,保证各个脏器气血通畅、运行正常，如果肝失疏泄,则气机滞而不通,形成“郁”,由“肝郁”而“气滞”。

照此来看，想要治疗失眠需要先疏肝降躁。在古代，“逍遥散”是疏肝理气的名方，对于情绪不好、入睡困难、易醒、多梦、失眠等症状效果较好。“甘麦大枣汤”是治疗脏燥的名方，能养心安神，平复情绪、对睡不踏实、失眠、心慌心悸都有疗效。后来，有医家将“甘麦大枣汤”和“逍遥散”这两道古代名方合二为一,并在此基础上,结合现代患者的病情进行改进,研制成功了一种可以治疗肝郁疾病的中成药,也就是现在临床上经常使用的解郁丸。

解郁丸是由十味中药材组成，其中君药为柴胡、白芍；臣药为当归、郁金。君、臣相配：白芍养血柔肝，柴胡疏肝理气，郁金既入气分也入血分，能行气解郁，凉血清心，配当归养血活血，解郁之功更强，四药相合，组成创新药方“解郁丸”，疏肝解郁，健脾和营，可以治疗胸胁胀满，郁闷不舒等症状。

因此，在平时的生活中，我们应该学会控制自己的情绪，或者找一个适合自己的宣泄方式，如果发现已经出现失眠问题了，就需要结合医生的建议，然后配合服用解郁丸等药物来调理了，只要治疗得当，就一定会有好转的。