当你拿上钥匙准备出门,突然肚子一阵疼痛,这种疼痛来势凶猛,瞬间让人直不起腰,只能双手捂着肚子,双脚急匆匆小碎步移动,直奔卫生间。

　　相信我们在日常生活中也会遇到这样的情况,俗话说得好“人有三急”,腹泻腹痛算一个。

　　有些人的肠胃比较弱,整天都被腹泻问题困扰,更可气的是,别人吃啥都没事,但只要自己,每次稍微吃点辛辣刺激的,第二天动不动就容易引发腹泻。

　　其实,同样深受困扰的,还有我们的奥运冠军谷爱凌,一个拥有地道中国胃的小姑娘,爱玩、爱闹、爱美食,但同样,她也是腹泻大军中的一员。

　　这一点,可以从关于谷爱凌的个人纪录片《我18中》中找到答案,在纪录片中,我们都知道谷爱凌算得上是吃货小达人,喜欢吃各种口味的美食,基本上来之不拒。

　　日常除了训练会导致受伤之外,她自己也曾提到,自己因为贪吃各种美食,还经常会被腹泻问题所困扰。

　　这个吃货姑娘,同样抵挡不了美食的诱惑,对很多食物搭配不忌口,说曾经在4个小时之内,喝了奶茶,吃了生煎包、猪肘子等食物后,然后就刺激到肠胃,很快病倒了。

　　那么,到底是什么原因让你比别人更容易腹泻呢?

　　临床发现,出现这种问题的“根源”,都是因为肠道有炎症。

　　常言道,憋尿能行千里、拉稀寸步难行,一看到火锅冰咖啡冰牛奶就有拉肚子的预感然后开始肚子绞痛、四肢乏力、掌心发热、虚脱的感觉尾随而来。

　　在工作场合,肚子咕咕叫一直在响忍受众人异样的眼光,然后打很难闻的嗝,回家时在地铁上紧紧捂着肚子,扣紧双脚,不敢放屁,因为不知道会嘣出点啥。

　　肠道炎症带来的困扰,你体验过多少?

　　总是容易腹泻,到底应该怎么解决?

　　1、及时药物治疗

　　很多人出现腹泻的情况后,立马就开始服用药物,但多半都是服用的止泻药物。

　　虽然止泻药物能缓解腹泻的情况,但终究是治标不治本,肠道的炎症依然没有被解决,还会导致腹泻发生,实际已经进入治疗腹泻的误区。

　　要想解决腹泻问题,首先一定要消除肠道炎症,此时需要借助一些消炎药来治疗,才能达到很好的效果。建议大家选择相对温和,又能保证效果的中药,比如谷爱凌家中也必备的肠炎宁片。

　　肠炎宁片可以对症治疗腹泻、腹痛的急慢性胃炎等引起的各种症状,它里面含有金毛耳草、地锦草、槲皮素、樟树根等中药,诸药合用。注意服药时遵医嘱止泻后不要立即停药,要按照四周一疗程服用,既能达到止泻的效果,又能从根本上消除肠道炎症,直击腹泻的根源,从而腹泻问题反复发作。

　　2.调整饮食习惯;

　　想要缓解腹泻的症状,调整饮食习惯很重要。

　　要养成健康的饮食方式,避免吃一些比较油腻、辛辣、生冷的食物。

　　保证一日三餐营养的摄入,均衡搭配,早饭要吃得有营养,午饭要吃饱,晚饭要吃少。少吃垃圾食品,多吃优质蛋白、蔬菜和水果,多喝热水,增加身体代谢。

3、日常要加强运动;

　　在日常生活中一定要养成运动锻炼的好习惯,通过锻炼可以让我们的身体抵抗力更强,免疫力得到提升,不容易生病。

　　肠道炎症会发生在各个年龄段,根据以上的介绍一定要学会分辨肠道炎症的症状,当发生这种症状时及时调整饮食结构,合理使用药物,避免肠道炎症给身体带来更多的影响。