一曲《本草纲目》燃脂操，让刘畊宏直接火出了圈，一群被称为“刘畊宏女孩”的人，每天跟着一起跳操，有人是真瘦了，有人身体是真受不了了！近日，网上就有不少剧烈运动后急性腹痛的案例。南京医科大学附属逸夫医院妇科专家介绍，对女性而言，剧烈运动后急性下腹痛最常见的原因是“附件（卵巢和输卵管）囊肿蒂扭转”和“囊肿破裂”。女性锻炼也要悠着点，如果出现跳操后下腹部疼痛，一定要到医院就诊。

　　囊肿蒂扭转，后果可能很严重

　　专家介绍，卵巢囊肿是一种很常见的妇科疾病，以20~50岁的女性最为多见。育龄期妇女通过体检发现卵巢囊肿的概率为10%～20%，还有些女性已经得了卵巢囊肿自己却还不知道。其实，卵巢囊肿并非是一个疾病的诊断，只是通过超声发现的卵巢的一种异常。一般通过体检超声检查发现的卵巢囊肿，如果小于5厘米，多是由正常排卵功能所致的“功能性”卵巢囊肿。这种卵巢囊肿如果不做处理，也可自行减小或消失；即使是病理性的囊肿大多数也良性的，只要规范治疗，预后多良好。

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　　对于有中等大小、活动度良好、重心偏于一侧的囊肿，剧烈运动或突然体位改变有可能导致卵巢囊肿蒂扭转，即输卵管、卵巢及相关支持韧带发生扭转。急性卵巢囊肿蒂扭转后静脉回流受阻，使得囊肿及扭转组织充血水肿，进一步导致动脉血流受阻，发生组织坏死、囊肿破裂、继发感染。卵巢和输卵管囊肿蒂扭转最常见的症状是突发一侧下腹痛，常伴有恶心、呕吐，严重者甚至出现休克危及生命。因此突发下腹痛需及时就医，如扭转时间长发生组织坏死、功能丧失甚至需切除一侧附件，对女性生育力、内分泌均有一定影响。

　　少数不全扭转者有可能自然复位，腹痛缓解，也可能在下一次运动时症状加重，不可忽视耽误就诊时间。

　　卵巢、黄体囊肿破裂也是常见原因

　　另一种剧烈运动后下腹痛的常见原因是囊肿破裂。

　　对于生长速度快、体积较大、张力大的囊肿易在腹部受重击、剧烈运动时引起破裂。如果是小囊肿破裂、少量清亮囊液流出仅有轻微腹痛，对于大囊肿或成熟畸胎瘤破裂，常出现剧烈腹痛伴恶心呕吐，有时导致持续腹腔内出血、腹膜炎及休克。

　　那么，是不是体检时没有附件囊肿的女性就没有发生囊肿破裂的风险呢？不是，由于女性生理周期的特点，在月经后半周期即黄体期可能出现生理性的黄体囊肿，一般经期后可自行消退，黄体血供丰富，一旦发生破裂可能短时间腹腔内大出血、失血性休克，非常危险，需及时就诊。

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　　黄体破裂最常见诱因是性交、剧烈运动。因此，对于体检一切正常的女性，剧烈运动后突发下腹痛亦不可掉以轻心。

　　南京医科大学附属逸夫医院妇科专家建议：

　　定期妇科检查，妇科超声作为一种无创检查手段可发现附件囊肿、子宫肌瘤等多种病变。对于附件囊肿患者，定期随访观察，期间避免剧烈运动、突然体位改变。

　　如出现突发下腹痛及时就医，排除附件囊肿蒂扭转或囊肿破裂，根据医生建议采取对应治疗。

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　　运动注意循序渐进，科学规划，安全第一。不恰当的剧烈运动对改善心肺功能、燃脂塑形无益，不仅有可能导致急腹症，还有可能导致关节磨损、韧带拉伤甚至猝死。所以居家运动时建议结合自身情况选择合适的运动内容与运动强度。