如果我们的大脑出现供血不足的情况，就会直接影响到大脑的正常运行，轻度会伴有头晕、嗜睡、精神萎靡、反应迟钝的情况，如果长时间脑供血不足，就会引发一系列并发症，造成痴呆、语言障碍等不良后果，并且只要发生，几乎是不可逆的。所以一旦发现有脑供血不足的现象，一定要及时调理，避免造成不可挽回的后果，对自己和家人带来极大的打击。

　　医生忠告：脑供血不足，会有3个征兆，别不注意

　　1、面部肌肉不受控制

　　大脑血液供应不够，会影响到我们人体的神经系统，出现头脑发麻、视力下降、眩晕、耳鸣等等症状，还会干扰面部运动神经，引起行为动作的失常，比如语言不清、说话困难、嘴歪、抽搐、流口水等。

　　2、精神失常

　　白天昏昏沉沉，总是想睡觉，晚上有时会失眠，记忆力有所下降，整个人的精神状态很差，性格会发生变化，变得孤僻、冷漠、不爱说话、闷闷不乐，也有的人会变得脾气急躁、暴怒。

　　3、四肢经常抽筋

　　脑供血不足的原因就是血管堵塞、血液流通受阻，肢体得不到血液的供应，就会造成腿部或者是手部麻木、抽筋，如果经常性出现，就要留意了。

　　日常生活中坚持做好2事，否则脑梗随时来

　　第一、戒烟戒酒

　　已经出现了脑供血不足的症状，那就一定要戒烟戒酒，因为抽烟是会导致血管收缩的，而且烟草里面的尼古丁、焦油、一氧化碳等有毒有害物质会在血液中堆积，加重血液的黏稠度，久而久之会导致血栓；而喝酒会升高血压，容易出现动脉粥样硬化，加重脑供血不足的症状，而且喝酒会损伤肝细胞，降低肝脏代谢脂肪的能力，使体内的脂肪难以排出体外，所以脑供血不足的时候，先要戒烟戒酒。

第二、补充血管营养素

　　脑供血不足的人，在平常喝水的时候可以加一些养护血管的磷油脂酸，它是滋养血管的营养物质，能够有效抑制血栓的形成，长期坚持吃可以分解血液中的脂质和垃圾毒素，降低血液黏稠程度，加快血液的流动，使血管更加健康，所以建议中老年人、血脂偏高和脑供血不足的人坚持补充磷油脂酸，保持血管干净，远离脑梗。

　　大脑是我们人体最重要的一个组织部位，如果经常出现了脑供血不足，一定要重视起来，改变不健康的生活方式，积极调理。俗话说“是药三分毒”，不要想着可以靠药物来调理，长期吃药会损害我们的肾、肝、胃，还会造成药物毒素的积累，对于身体的伤害是极大的，所以能不通过药物调理，就尽可能自己通过营养、运动来改善。这个过程可能比较慢，但只要坚持下来，一定能看到好效果。